대구학문외과가 권장하는 8가지 생활 속 실천법
변비가 있으면 과도한 힘으로 항문이 충혈되어 항문질환의 원인이 됩니다. 섬유질이 풍부한 음식으로 변을 부드럽게 하고, 섬유질은 대장폴립·대장암의 원인 물질이 점막에 접촉하는 것을 막아 암 발생을 억제합니다.
항문이 장액이나 대변이 남아있으면 가렵고 불쾌해져 항문주위염·항문소양증이 생기기 쉽습니다. 아침·저녁·배변 후에는 따뜻한 물로 닦아주십시오. (찬물도 가능)
설사는 아직 분해되지 않은 위장관 소화액에 의해 항문에 손상을 주기 쉽습니다. 자주 설사하시는 경우 전문의와 상담하여 치료하시는 것이 좋습니다.
대부분 변은 30초 이내에 나옵니다. 신문·잡지를 들고 장시간 화장실에 앉아 있으면 치질이 악화됩니다. 3~5분 내에 짧고 강하게 변을 보신 후 즉시 일어서십시오.
장시간 운전·사무 시 항문이 충혈되어 치핵에 걸리기 쉽습니다. 1~2시간마다 약 5분 휴식이나 가벼운 체조가 좋습니다. 골프도 항문이 불편할 때는 절대 삼가십시오.
허리·궁둥이가 차면 항문 혈액순환이 나빠집니다. 항문이 불편할 때는 전기방석 등으로 따뜻하게 하고, 찬 곳에 오래 앉는 것을 피하십시오.
매일 따뜻한 욕조에 누워 목욕하는 것은 항문 위생에 매우 좋습니다. 혈액순환이 좋아지고 청결해지므로 최고의 예방·치료법입니다.
술은 항문에 절대 좋지 않습니다. 고춧가루·생강·겨자 등은 소화되지 않고 배설 시 항문 주위를 자극하여 울혈·염증을 일으킬 수 있습니다.